write, starve, chime

Also, Zusammenfassung:
Frühstück: Kaffee
Snack: Apfel (65), Knäckebrot (38), Gurke (20)
Mittag: Reis (182), Kaisergemüse (36)
Abend: Knäckebrot mit Frischkäse (38 + 40), Gurke (20), Paprika (56)
Ingesamt: 495 kcal.
Ich bin zufrieden. :)